スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

web拍手 by FC2

夫のダイエット記録 第一回

リフォームにはほとんど関係ない記事です。

平成20年6月23日、開始。


年齢33歳、身長172cm、体重推定85kg、体脂肪率?(多分30%前後)、BMI約29、へそ回り約1m

・とりあえず食事制限。炭水化物と油分をできるだけカット。揚げ物禁止。
・ほぼ毎晩糖質0の発泡酒を飲む。晩飯のご飯系炭水化物は無し。
・ビリー再入隊。

・なぜ始めたのか。
まず21日の日にジュースしか飲まない絶食に近い生活だったのに22日朝に体重を計ったら83.5kgもあった。
これって普段の体重が85kgを超えていること確実。今までの過去最大体重は82.9kg(計測時)。
ちょうど1年前ぐらい去年の7月末にビリーザブートキャンプへ初入隊したころの数字だ。
そのときは9月末までに5kgほど落とせたのだが、10月からリバウンド一直線で体重新記録を更新したようだ。たしかに鏡でみると顔がプクプクしている気がした。
ちょうど実家では家族がメタボ検診に引っかかりまくり、糖尿病予備軍だと医者に言われて落ち込んでいたりしている姿を見ている。1ヶ月後には友人ご夫妻とキャンプに行くっていうのに、この体の重さはヤヴァいだろう。前回ビリー入隊で痩せたとき、とても体が軽くなり元気ハツラツになれたことを思い出したので1ヶ月ビリーやっときゃ大丈夫と軽い気持ちでビリー再入隊。

・妻と出会った頃からの体重変遷は80kg前後を5kg幅ぐらいでフラフラしているので太いことに対してとやかく言う人では元々ない。だが今回は8ヶ月ほどで8kgも増えたためか食べ過ぎに対して諭されたりするようになっていた。結婚時に妻より先に死なない約束をしているのである程度健康な体というのは必要、だから太りすぎは良くない。
ダイエット宣言をしてビリーをやり始めたところ、食事について協力してくれるということで食事制限開始。

・ダイエットの道具類はwiifit(ウィーボくん5ヶ月ご無沙汰)、ビリー(脱走して8ヶ月ほど)、前回ダイエット時にジョギング用に買ったシューズ(安物、今では普段履き)、ヨガマット3枚(汗飛ばし防止のため3枚敷く)。そして17年間積み重ねたダイエット知識とリバウンド史(17歳から標準より太め推移、人生の半分が太め・・・)。

体重グラフ

関連記事

2008.11.17 | | コメント(0) | 日記(夫)

web拍手 by FC2

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

☆☆☆

Profile

妻+夫

Author:妻+夫
南相馬市を離れ、京都に移住(仮)。このまま京都に居着くのか、それともまた福島に帰るのか、今のところまだ決まっていません。

☆☆☆

☆☆☆

QRコード

QR

☆☆☆


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。